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2010.02.14 (Sun)

【朝食対決】パンVSごはん はてなブックマーク - 【朝食対決】パンVSごはん

1 : 砂鉄(アラバマ州):2010/02/13(土) 10:31:37.20 ID:aCpiYZQy ?PLT(12346)
「朝飯をちゃんと食べないと頭が働きません」。東北大加齢医学研究所の川島隆太教授が警鐘を鳴らす。仙台市内で開かれた
「こどもの生活習慣づくりフォーラム」で訴えた。

 とりわけ、何を食べるかが重要だという。厚生労働省の国民健康・栄養調査では、小学生の9割以上が朝食を取っていると
答えている。だが、内訳は貧弱そのもの。約半数がおかずなしで、パンやドーナツだけで済ませていることが分かった。

 「でんぷん質を与えれば脳が働くという誤った考えが、お母さんたちにある。でも、頭を使うためには他の栄養も必要なのです」。
必須アミノ酸のリジンが豊富な豆類や、ビタミンB群を多く含む豚肉、栄養の吸収を良くするネギの摂取が有効だという。

http://www.kahoku.co.jp/column/khksyou/20100210_01.htm



4 : ムーラン(長崎県):2010/02/13(土) 10:32:29.30 ID:l4++9gAz
パンがご飯に勝ってる要素なんてないだろ


5 : 焜炉(神奈川県):2010/02/13(土) 10:32:30.52 ID:XKnT0D0F
米でパン作ればいいじゃん


9 : セロハンテープ(アラバマ州):2010/02/13(土) 10:33:13.58 ID:+mFGuuGC
チョコクリスピー最強説


13 : 漁網(東京都):2010/02/13(土) 10:34:34.68 ID:K9qdBd1z
>>9
幼稚園児かよ


10 : おろし金(福井県):2010/02/13(土) 10:33:50.43 ID:aPx8rX3P
ごはん厨はイモ臭い


14 : 乳鉢(東京都):2010/02/13(土) 10:34:41.89 ID:yLfCjEVj
パンおいしいねん!


16 : 平天(中部地方):2010/02/13(土) 10:35:02.61 ID:sk3RtlzX
トニ~、力が出ないよぅ~~


18 : 砂鉄(アラバマ州):2010/02/13(土) 10:35:24.19 ID:aCpiYZQy
朝からシリアルってのが一番の非国民だな


26 : 千枚通し(福島県):2010/02/13(土) 10:37:51.72 ID:g+qgSgcr
食い物で争うのは貧乏人
金持ちはどっちも美味しく食べる


28 : 墨(愛知県):2010/02/13(土) 10:38:30.65 ID:p5REmCIZ
どっちも美味しいだろ
不味いものならどっちも不味いだけで


30 : ビュレット(福岡県):2010/02/13(土) 10:39:35.88 ID:T4m4f0Mo
朝からごはんとか面倒すぎてやってられない


31 : 真空ポンプ(埼玉県):2010/02/13(土) 10:39:44.60 ID:eFYCmDOl
パンとかちょーオシャレだし
ご飯?ダッサwwww
モーニングはパンできまりっしょww


37 : ボウル(愛知県):2010/02/13(土) 10:40:36.36 ID:b7hV7wq/
シリアルに決まってんだろ
何あの魅力的な栄養成分表


46 : 筆(京都府):2010/02/13(土) 10:44:36.68 ID:i7KjfSi9
>>37
カルビーのフルーツグラノーラで毎日三食半年間過ごした俺によるとシリアルは飽きる


41 : 朱肉(群馬県):2010/02/13(土) 10:43:20.00 ID:uFZILEew
理想の朝食メニューってどんなんだ脳の栄養的に


43 : 鉤(奈良県):2010/02/13(土) 10:43:29.85 ID:+ea2HuAE
シーチキンとご飯。


47 : 砂鉄(岐阜県):2010/02/13(土) 10:44:45.75 ID:R42Cvfby
ごはんに黄身半熟の目玉焼き乗せ


48 : 集魚灯(大阪府):2010/02/13(土) 10:44:57.78 ID:N8ltlb7x
コーヒー一杯で十分
あんまり食うと腹が痛くなる


49 : 修正テープ(東京都):2010/02/13(土) 10:45:27.85 ID:yhUOfArX
シリアル派の圧勝か


51 : ろうと(新潟県):2010/02/13(土) 10:47:13.56 ID:hOAmbDPr
朝からラーメンとか言う兵はいないのか


55 : ジムロート冷却器(福島県):2010/02/13(土) 10:48:05.87 ID:4Eg47uva
朝はもちと決めている
たまにパンとかおにぎりとか食べるけど


56 : 砂鉄(アラバマ州):2010/02/13(土) 10:49:57.50 ID:aCpiYZQy
>>55
もち派も増えてるらしいね
おかずいらないし


57 : ばね(東京都):2010/02/13(土) 10:50:22.59 ID:S8/g1gI2
だからさ、
>でんぷん質を与えれば脳が働くという誤った考えが
それを広めたのはおまえの先輩なんだぜ?
ころころと学説もかわるからそのたびにそれ信じてらんねーだろ


62 : ロープ(dion軍):2010/02/13(土) 10:54:08.88 ID:KNjBNNJ3
最近たまごかけご飯とかサッと食えるものばかりだ
理想は
ご飯、味付きノリ、味噌汁、焼き魚、漬物
といった旅館の朝食みたいな感じ


63 : ガムテープ(アラバマ州):2010/02/13(土) 10:56:33.27 ID:UamN/ZAs
朝たべないと頭が働かないってのが、そもそも嘘
朝起きた時点で、胃の中に食い物いっぱい残ってるっての
流動食しか食べてない奴ならいざ知らず


64 : 漁網(東京都):2010/02/13(土) 10:57:52.57 ID:K9qdBd1z
>>63
だからお前はデブなんだよ


65 : 鉤(奈良県):2010/02/13(土) 10:58:11.07 ID:+ea2HuAE
>>63
おまえ昨夜食ったモン朝まで胃に残ってたら病気だからいっぺん医者行った方がイイ。


66 : インパクトドライバー(愛媛県):2010/02/13(土) 10:59:22.23 ID:RBIepSQd
理想は白飯だけど
面倒くさいから結局パンになる


73 : るつぼ(愛知県):2010/02/13(土) 11:03:02.93 ID:xCbAQPG1
シリアルはあるだけ喰ってしまうから困る


79 : レンチ(京都府):2010/02/13(土) 11:05:07.47 ID:2ofdwU02
お前ら野菜食えよ
食費節約を理由に炭水化物ばっか食ってると
早死するぞ


84 : チョーク(アラバマ州):2010/02/13(土) 11:06:53.22 ID:18WuiPr6
ごはんごはんごはんごはんごはんごはん
パン
ごはんごはんごはんごはん
それくらい


87 : レーザー(神奈川県):2010/02/13(土) 11:09:25.28 ID:iFFQMtct
安くて栄養があって腹もちがいいものってなんだよ。
情報強者の人教えて。


90 : フェルトペン(東京都):2010/02/13(土) 11:15:00.97 ID:A0O9EORN
>>87
コメにきまってるだろうJA


97 : レンチ(京都府):2010/02/13(土) 11:17:46.36 ID:2ofdwU02
>>87
じゃがいも


77 : 篭(埼玉県):2010/02/13(土) 11:04:43.69 ID:EAYuwJWH
朝からパスタだが


91 : 手錠(関東・甲信越):2010/02/13(土) 11:16:02.96 ID:B8x9bRFW
第三勢力スパゲッティ
俺の朝はスパゲッティから始まる


100 : 蒸発皿(香川県):2010/02/13(土) 11:19:26.84 ID:tVTxSCDF ?2BP(7111)
小学校のころ体育の授業で朝食ごとにサッカーのチーム分けを行った
ごはんチームとパンチームに分かれた
サッカー部が3人いるパンチームに対し、こちらのごはんチームは1人
そればかりか、運動神経の良い人は軒並みパンチームだった・・・
10分ハーフのサッカーは11対0でパンチームの圧勝だった
あんな発案をした体育教師だけは絶対に許さない


103 : 万年筆(東京都):2010/02/13(土) 11:22:39.42 ID:IDTxxeDs
職場近くの富士そば、松屋、喫茶店モーニングでローテーションだろ。休みの日はミスド。


81 : 硯(神奈川県):2010/02/13(土) 11:05:42.82 ID:vfwkuEff
ご飯が良いのはわかってるけど、パンのコストパフォーマンスと
用意の簡単さは捨てがたい


85 : フェルトペン(東京都):2010/02/13(土) 11:07:45.39 ID:A0O9EORN
>>81
多めに炊いて、茶碗1杯ずつ冷凍しとくんだよ。レンジで5分すれば戻る。


104 : 平天(宮城県):2010/02/13(土) 11:22:53.22 ID:2hJAoUs7
>>85
レンジでチンしたご飯ってまずくない?
冷凍臭さがあって嫌だわ


105 : フェルトペン(東京都):2010/02/13(土) 11:23:43.22 ID:A0O9EORN
>>104
気にならないな。急速冷凍機能を使ってるからかもしれないけど。


106 : セラミック金網(新潟県):2010/02/13(土) 11:23:58.41 ID:18d/DjDx
>>104
まずいよなあれ
ご飯冷凍するやつはどこかおかしい


107 : レンチ(京都府):2010/02/13(土) 11:25:12.58 ID:2ofdwU02
>>104
水分が漏れないようにちゃんとラップでくるんでおけば問題ない


108 : セラミック金網(新潟県):2010/02/13(土) 11:26:50.91 ID:18d/DjDx
あれ?冷凍するとご飯の味かわらないか?


109 : 万年筆(東京都):2010/02/13(土) 11:27:27.03 ID:IDTxxeDs
>>104
急速冷凍してゆっくり融かすと気にならない。
でも残念な事に一般家庭じゃ難しい><


112 : メスシリンダー(山形県):2010/02/13(土) 11:29:30.33 ID:RiipFG9u
お茶漬けの素を使わずに作るお茶漬けがうますぎる。
調味料や具を変えればバリエーションは無限大だしまじやばい。


115 : 顕微鏡(dion軍):2010/02/13(土) 11:31:27.53 ID:SjzCcZjv
>>112
お湯をかけるだけだとこの時期すぐ冷めるだろ?
フライパンか鍋に出汁はって飯いれて一煮立ちさせれば
冷めにくいし、飯粒もほぐれてウマーだぞ


114 : 鉤(奈良県):2010/02/13(土) 11:31:19.31 ID:+ea2HuAE
>>112
さんまご飯のだし茶漬け最強。季節限定だけどな。


118 : ビュレット(大阪府):2010/02/13(土) 11:55:17.67 ID:wy8RGQuU
>>114
ほう・・・詳しく教えてもらおうじゃないの


133 : 鉤(奈良県):2010/02/13(土) 12:10:40.49 ID:+ea2HuAE
>>118
まず旬のさんまを塩焼きにします。ワタの処理については好みにおまかせです。
研いで浸水した米に丸ごとの焼きさんまを乗せて、酒と醤油で味付けして炊きます。
炊きあがったら一旦さんまを取り出し、身をほぐしてご飯と混ぜ込みます。

で、フツーそのまま食うんだけど、残ったさんまご飯に、熱い出し汁をかけて、
わさびをチョイと乗せて食うとコレがまた美味いンだよ。


138 : 接着剤(茨城県):2010/02/13(土) 12:12:47.26 ID:WW0RpmMC
パンとコーヒーは最強の組み合わせだと知った
大人の階段をまた一つ登ったぜ



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